Dưa phổ biến "Kolkhoznitsa": hàm lượng calo, lợi ích và tác hại đối với cơ thể
Dưa lưới được định nghĩa là một loại quả mọng thuộc họ bí ngô và chi dưa chuột. Chiều dài quả ở một số giống miền Nam có thể đạt 2 m, trọng lượng của từng mẫu đạt 20 kg.
Tuy nhiên, trong khí hậu của chúng tôi, những cây khổng lồ như vậy không thể được trồng, và chỉ có hai giống phổ biến. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về một trong số chúng - dưa Kolkhoz Woman, các đặc điểm nổi bật và đặc tính hữu ích của nó - trong bài viết này.
Nội dung của bài báo
Mô tả về giống Kolkhoznitsa
Dưa lưới bà Kolkhoz là giống dưa được người làm vườn yêu thích ở hầu hết các vùng miền trên đất nước ta (trừ miền Bắc và Tây Bắc). Họ bắt đầu trồng trở lại vào năm 1939.
Một người phụ nữ Kolkhoz giữa mùa cho thu hoạch ngọt ngào ngay cả trong một mùa hè ngắn và không quá ấm... Quả nhỏ (trọng lượng từ 0,7 đến 1,4 kg) chín trong 78-96 ngày. Dạng hình cầu, đường kính trung bình 15-20 cm.
Vỏ có độ dày trung bình, màu vàng tươi, nhưng có thể có màu cam với một chút xanh. Bề mặt của vỏ thường nhẵn, đôi khi được bao phủ bởi một lớp lưới thô.
Trái cây trồng ở vùng ấm áp có cùi rất ngọt... Tuy nhiên, trong thời tiết mát hơn hoặc bóng râm, dưa tích trữ ít đường hơn.
Thành phần hóa học, vitamin
Sản phẩm chứa vitamin A, E, C, PP, vitamin B, beta-caroten. Một vài lát dưa bao gồm nhu cầu hàng ngày về kali, silic và cũng cung cấp cho cơ thể natri, magiê, phốt pho, iốt, sắt, mangan, canxi và kẽm.
100 g món ăn ngon ngọt chứa 0,59 g protein, 0,22 g chất béo, 7,40 g carbohydrate.
Hàm lượng calo
Nông dân tập thể là một trong những giống ăn kiêng và ít calo nhất cấy dưa.
Hàm lượng calo của dưa Kolkhoz Woman dao động từ 31 đến 35 calo trên 100 g, tùy thuộc vào lượng đường.
Các tính năng có lợi
Quả dưa không chỉ ngon, thơm mà còn tốt cho sức khỏe.
Đó chỉ là một số lý do tại sao dưa chắc chắn nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn:
- trái ngọt thỏa mãn cơn đói và khát một cách hoàn hảo;
- ăn dưa thường xuyên giúp cải thiện tiêu hóa, làm sạch ruột và chống táo bón;
- thành phần vitamin tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp phục hồi tóc và móng tay, cải thiện trí nhớ;
- bình thường hóa hệ thống thần kinh, giúp chống lại căng thẳng;
- lý tưởng để chống lại trọng lượng dư thừa;
- thúc đẩy phục hồi các bệnh về gan và tim mạch.
Tốt nhất nên ăn dưa giữa các bữa ăn. - vì vậy nó sẽ mang lại lợi ích tối đa.
Các giống dưa khác:
Dưa mùa thu Uzbekistan "Babushka"
Dưa Uzbekistan "Gulabi" ngọt và thơm
Loại dưa được nhiều người yêu thích và ưa chuộng nhất là "Torpedo"
Cách trồng một giống dưa Kolkhoznitsa
Để có được một vụ thu hoạch chín vào tháng 8 của Người nông dân tập thể, việc gieo hạt bắt đầu muộn hơn nửa đầu tháng Năm. Hạt giống dưa lưới có thể gieo thẳng xuống đất (ở các vùng phía Nam) hoặc gieo hạt. Với phương pháp gieo hạt, bắt đầu gieo hạt vào tháng Tư.
Nhiệt độ thích hợp cho sự xuất hiện của mầm và tiếp tục phát triển của môi trường nuôi cấy: + 25⁰C… +30 ⁰C.
Chế độ tưới nước tùy thuộc vào tuổi cây và điều kiện thời tiết.... Trong thời kỳ phát triển tích cực, chúng thường được tưới nước để luống vườn luôn ẩm ướt, và cây đã phát triển - mỗi tuần một lần.
Nên cho dưa và bầu ăn 14 ngày một lần.... Lần cho ăn đầu tiên là hai tuần sau khi hạt nảy mầm.
Dưới một lớp phủ phim (trong nhà kính), hoa phải được thụ phấn thủ công.
Khi phát triển một nông dân tập thể, điều quan trọng nhất là:
- gieo trồng đúng lúc để cây trồng có thời gian chín trước khi rét đậm;
- phòng bệnh bằng cách phun thuốc phòng bệnh;
- hình thành bụi cây trong thời gian, bình thường hóa thu hoạch;
- che mát cho cây khi trời râm mát.
Cách chọn một phụ nữ Kolkhoz chín và ngọt trong cửa hàng hoặc chợ
Khá đơn giản để chọn một sản phẩm ngon ngọt và thơmnếu bạn biết những gì cần tìm.
Quan trọng! Không nên mua dưa gần đường cao tốc và trong lều gần đường đông đúc, sản phẩm như vậy sẽ tích tụ khí thải.
Để bắt đầu, bản sao đã chọn sẽ được cầm trong tay và kiểm tra các vết nứt, đốm đen và vết lõm... Sau đó kiểm tra xem trái cây có hương vị không. Nếu có mùi thơm ngào ngạt (vani, lê, mật ong) thì dưa đã chín, nếu có mùi cỏ thì không.
Vỗ nhẹ vỏ cũng có ý nghĩa - y mẫu vật chín âm thanh sẽ bị mờ.
Để biết sản phẩm có quá chín hay không, hãy ấn bằng tay. Nếu vỏ quả hơi mềm và không còn vết lõm nhỏ bằng tay thì rau đó chưa chín.
Chọn quả vừa phải một cách hợp lý, vì rất có thể, họ không bị nhồi hóa chất (không giống như những phụ nữ Kolkhoz lớn nhất). Vì lý do tương tự, bạn không nên mua dưa và bầu sớm hơn tháng 8.
Đọc thêm:
Melon Collective Nông dân để giảm cân
Thời kỳ chín của dưa và bầu - tháng 8 và tháng 9 - là thời điểm tốt nhất để dưa trở nên thon gọn hơn.
Nên sắp xếp 1 ngày nhịn ăn mỗi tuần... Để làm được điều này, hãy ăn 0,3-0,5 kg cùi dưa 3-4 lần một ngày. Nếu bạn có những ngày như vậy trong vài tuần liên tiếp, thì 6 kg cân nặng không cần thiết sẽ biến mất chỉ trong một tháng.
Dưa của giống này tuyệt vời cho một chế độ ăn kiêng đơn ngắn... Ngoài ra, nó giúp hạn chế các món tráng miệng nhiều calo và không lành mạnh.
Vì lợi ích của việc duy trì sức khỏe Nên tuân theo chế độ ăn kiêng đơn trong một hoặc hai ngày... Nó sẽ trở nên nguy hiểm trong thời gian dài - cơ thể bị thiếu protein và chất béo.
Tiêu thụ 1,5 kg bột ngọt mỗi ngày trong 6 bữa ăn, ngoài ra uống 1-2 lít nước lọc và 0,5 lít trà xanh (không đường).
Quan trọng! Giữa khi ăn một quả mọng giả thơm, bạn có thể uống nước hoặc trà. Trong trường hợp này, cần ghi nhớ tác dụng lợi tiểu và không nên ăn dưa ngay trước khi đi ngủ.
Ăn kiêng dưa tương đối tiết kiệm, không gây hại cho sức khỏe và cho phép bạn giảm 1 kg mỗi ngày... Ngoài lợi ích giảm cân, nó có tác dụng tốt đến nhiều chức năng quan trọng của cơ thể.
Tác hại và chống chỉ định
Ăn dưa đỏ như một món tráng miệng sau bữa ăn có thể gây hại cho cơ thể... Sản phẩm này không tương thích với các thực phẩm khác, đặc biệt là sữa, mật ong và rượu.
Bạn có thể ăn dưa và bầu chỉ hai tiếng sau bữa ăn chính. Nếu không tuân theo quy tắc này, một người sẽ bị buồn nôn, tiêu chảy và đầy hơi.
Chú ý! Bạn không thể ăn nhiều cùi dưa vì các bệnh đường tiêu hóa. Đối với bệnh đái tháo đường, tiêu thụ 100-200 g mướp mỗi ngày được coi là an toàn. Các bác sĩ cấm ăn dưa đối với phụ nữ đang cho con bú để ngăn ngừa rối loạn phân ở trẻ sơ sinh.
Phần kết luận
Trong trường hợp không có chống chỉ định, bạn có thể yên tâm thưởng thức những trái dưa tinh tế, bắt đầu từ tháng Tám. Melon Kolkhoz Woman sẽ giúp những người mơ ước giảm cân một cách an toàn và dễ dàng.
Nếu bạn tiêu thụ dưa thành nhiều phần nhỏ sau khi ăn 2 giờ, trái cây sẽ chỉ có lợi.
Cảm ơn vì những lời giới thiệu.
Xin hãy đến một lần nữa.