Ang mga benepisyo at pinsala ng ubas ng ubas para sa katawan

Ang mga pakinabang ng mga ubas ay malawak na kilala. Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ang sapal, alisan ng balat at mga buto ay naglalaman ng maraming mga sangkap na mahalaga para sa katawan na nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon, linisin ang mga bituka ng mga toxins at toxins, at umayos ang metabolismo. Natuklasan ng mga siyentipiko na para sa higit na mga benepisyo, mas mahusay na kumain ng mga ubas na may mga buto, kung pinahihintulutan ng mga kondisyon ng kalusugan at walang mga problema sa pagtunaw.

Posible bang kumain ng mga ubas na may mga buto

Ito ay isang ugali at panlasa. Ang mga buto ng ubas ay mataas sa polyunsaturated fatty acid at phytosterols, maglingkod bilang isang karagdagang mapagkukunan ng bitamina E, potasa, magnesiyo, iron, sink, murang luntian.

Ang mga ito at iba pang mga sangkap ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, nagbibigay ng aktibong mahahalagang aktibidad, suportahan ang mga pag-andar ng mga indibidwal na organo at sistema, at maiwasan ang pagbuo ng maraming mga sakit.

Ang mga benepisyo at pinsala ng ubas ng ubas para sa katawan

Ang mga buto ng ubas ay nagdudulot ng mga pakinabang lamang sa durog na form at kasama kawalan ng mga sakit mula sa digestive tract. Kung ubusin mo ang mga ubas na may mga buto, dapat silang lubusang chewed. Ang buong buto ay naisip na magdulot ng pamamaga kapag kinuha sa epididymis. Kung ang mga buto ay napakahirap (nakasalalay sa antas ng pagkahinog ng prutas at iba't-ibang), mas mahusay na huwag gamitin ang mga ito.

Hindi kanais-nais na kumain ng mga ubas na may mga buto para sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw (gastric ulser at 12 duodenal ulcer, colitis, gastritis), dahil mayroong isang mataas na posibilidad ng pagpalala ng mga pathologies.

Ano ang nakapaloob sa mga buto ng ubas

Ang mga buto ng ubas ay naglalaman ng hanggang sa 20% na fatty acid:

  • linoleic - 72%;
  • oleic - 16%;
  • stearic - 7%;
  • palmitic - 4%;
  • alpha-linolenic - mas mababa sa 1%;
  • palmitoleic - mas mababa sa 1%.

Ang mga buto ay may kahalagahan bilang isang mapagkukunan ng mga elemento ng micro at macro.... Ang mga ito ay kinakatawan ng potasa, kaltsyum, magnesiyo, mangganeso, bakal, tanso, sink, asupre, murang luntian, silikon. Ang mga buto ng ubas ay naglalaman din ng mga phenol, steroid, sa isang mas mababang dosis ng bitamina A, B, E, ascorbic at niacin.

Para sa sanggunian. Ang nilalaman ng calorie na 100 g ng mga buto ng ubas ay 64 kcal; ang proporsyon ng mga taba, protina, karbohidrat - 18 g, 0 g at 10 g, ayon sa pagkakabanggit. Ang halaga ng nutrisyon ay nag-iiba depende sa iba't ibang ubas, antas ng kapanahunan, klimatiko na kondisyon ng paglilinang.

Mga benepisyo sa kalusugan at pinsala sa mga buto ng ubas

Mga buto ng ubas, salamat sa mga biyolohikal na aktibong sangkap na naglalaman nito, magkaroon ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

  • palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at maliit na mga capillary, dagdagan ang kanilang lakas at pagkalastiko;
  • pagbutihin ang daloy ng dugo, sa gayon binabawasan ang posibilidad ng mga clots ng dugo;
  • dagdagan ang proteksyon ng mauhog lamad;
  • mapabilis ang pagpapagaling para sa mga sugat at pagkasunog;
  • pagbawalan ang pamamaga;
  • gawing normal ang metabolismo;
  • lumahok sa paggawa ng mga steroid hormone at collagen;
  • ibalik at mapanatili ang kalusugan ng balat, buhok at kuko;
  • makilahok sa pagbuo ng mga bagong cell;
  • matiyak ang tamang paggana ng mga organo ng pangitain, genital at sebaceous glandula;
  • maiwasan ang varicose veins.

Sa partikular na kahalagahan ay ang mga buto ng ubas para sa digestive tract.... Nililinis nila ang katawan ng mga lason at mga toxin, pinapabuti ang mga proseso ng panunaw, normalize ang metabolismo, ibalik ang nasira na microflora, at may banayad na laxative effect.

Ang mga benepisyo at pinsala ng ubas ng ubas para sa katawan

Inirerekomenda ng mga Nutrisiyal na kumain ng mga ubas na may mga buto sa pag-moderate sa panahon ng pagkain... Ang mga buto ay naglalaman ng pectin, na nagpapa-aktibo sa proseso ng paghiwa ng mga taba, pinupunan ang katawan ng enerhiya sa loob ng mahabang panahon, at tinitiyak ang mabilis at pangmatagalang saturation.

Dahil sa pagkakaroon ng B bitamina Ang mga buto ng ubas ay kumikilos bilang isang pampakalma, mapawi ang pag-igting, mapasigla ang aktibidad ng utak, pagbutihin ang memorya, at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog sa gabi.

Selenium at sink ay responsable para sa sekswal na kalusugan at sex drive sa mga kalalakihan. Pinasisigla nila ang paggawa ng pangunahing male sex hormone (testosterone), pagbutihin ang mga indeks ng spermogram, at pinapanumbalik ang may kapansanan na erectile dysfunction dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo sa titi. Ang parehong mga elemento sa kababaihan ay sumusuporta sa normal na paggana ng mga organo ng reproductive system, pabagalin ang simula ng menopos, at mapadali ang kurso ng menopos.

Ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala sa mga buto ng ubas ay nakasalalay ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at ang pang-araw-araw na rate. Sa kawalan ng mga contraindications, ang average araw-araw na dosis ay 45-50 g ng mga buto. Ang labis na pagkonsumo ng mga ubas kasama ang mga buto ay nagbabanta sa mga alerdyi, paninigas ng dumi, dumudugo dahil sa pagnipis ng dugo.

Kawili-wili sa site:

Ang mga pakinabang at pinsala ng ubas

Paano maayos na i-freeze ang mga ubas

Ano ang mga pakinabang ng mga buto ng ubas sa lupa para sa katawan

Ang isang katas ay inihanda mula sa mga buto ng ubas sa lupa, na ginagamit sa isang komplikadong therapeutic at preventive na mga hakbang para sa mga sakit ng puso, mga daluyan ng dugo, urogenital, nerbiyos, sistema ng pagtunaw, mga buto at kasukasuan, na may mahinang kaligtasan sa sakit, hyp- at avitaminosis.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng katas ng ubas ng ubas ay kapansin-pansin sa malawak, dahil ito ay sabay-sabay na may antimicrobial, ihi at choleretic, anti-namumula, antioxidant, paggaling ng sugat, angioprotective effect.

Sa regular na paggamit ng mga buto ng ubas sa lupa hindi na kailangang matakot para sa estado ng sistema ng cardiovascular:

  • Ang mga benepisyo at pinsala ng ubas ng ubas para sa katawanang antas ng masamang kolesterol sa dugo ay bumababa;
  • ang mga tagapagpahiwatig ng glucose ay kinokontrol;
  • ang lakas at pagkalastiko ng mga pader ng vascular ay nagdaragdag;
  • daloy ng dugo at lymph drainage bumalik sa normal;
  • ang metabolismo ay na-normalize;
  • ang pag-load sa kalamnan ng puso ay bumababa;
  • pinipigilan ang mga sakit sa cardiovascular - atherosclerosis, ischemia, myocardial infarction.

Ang mga buto ng ubas ng lupa ay malawakang ginagamit sa cosmetology para sa pangangalaga ng balat at buhok... Sa lahat ng pagiging murang, isang maskara batay sa mga durog na butil ng ubas na moisturize ng balat na maayos, nagpapalusog, tono, nagpapagaan, mapurol at isang pantay na malusog na kulay ay darating. Ang bitamina C ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, E - pinoprotektahan laban sa mga negatibong epekto ng sikat ng araw, A - pinasisigla ang syntagen syntagen.

Ginagamit ang para sa katas ng ubas seborrhea, aktibong pagkawala ng buhok, upang palakasin ang mga ugat. Ang produkto ay may isang paglambot, proteksiyon na epekto, tumagos nang mabuti sa anit, kinokontrol ang mga balanse ng tubig at lipid, pinapabilis ang pagbabagong-buhay ng cell, nagtataguyod ng mas mabilis na paglago ng buhok, at binibigyan sila ng pagkalastiko.

Contraindications

Ang mga buto ng ubas ay may isang bilang ng mga kontraindiksyon para magamit.... Ipinagbabawal na kumain ng mga berry na may mga buto para sa mga alerdyi sa pagkain, mga sakit ng sistema ng pagtunaw, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Dahil sa pagkakaroon ng asukal sa mga berry (mga 15.4 g bawat 100 g), inirerekumenda na limitahan o ganap na ibukod ang mga ubas mula sa diyeta para sa mga nasuri na may diabetes mellitus 2-3 degrees, labis na labis na katabaan ng 3-4 degree.

Para sa sanggunian. Gumamit ng mga buto ng ubas nang may pag-iingat sa kaso ng kembot, matinding pagkabigo sa bato / hepatic, malubhang urolithiasis, at mga problema sa ngipin.

Ang paggamit ng mga buto ng ubas

Ang langis ng binhi ng ubas ay ginagamit bilang isang produkto ng pagkain, idagdag sa mga salad ng gulay, karne, pinggan ng isda, pastry, pastry. Ang mayonnaise at iba pang mga sarsa ay inihanda batay sa batayan nito.

Ang mga benepisyo at pinsala ng ubas ng ubas para sa katawan

Gayundin Ang langis ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, samakatuwid malawak na ginagamit ito sa katutubong gamot para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Ito rin ay isang tanyag na produktong kosmetiko.

Basahin din:

Mga sikat na masarap na iba't ibang ubas na "Aligote"

Ang sikat na ubas na alak ng Malbec

Anong uri ng ubas ang ginagamit upang gumawa ng alak ng Kindzmarauli

Sa katutubong gamot

Ang mga buto ng ubas sa anyo ng isang decoction ay ginagamit bilang isang malakas na diuretic. na may arterial hypertension, edema, ang hitsura kung saan ay nauugnay sa sakit sa bato, para sa pag-iwas sa talamak na pagkabigo sa puso.

Ang isang sabaw ng mga buto ng ubas ay inireseta sa pagkakaroon ng mga bato ng ihi sa bato, gota... Ang mga sangkap na biolohikal ay nag-alkalize ng ihi, umayos ang pagpapalitan ng mga purines sa katawan, bawasan ang konsentrasyon ng uric acid sa plasma ng dugo, at maiwasan ang akumulasyon ng mga urate. Ang mga buto ay may mga anti-namumula at analgesic na epekto na mapawi ang kalubhaan ng mga sintomas.

Ang mga buto ng ubas ay ginagamit sa pag-iwas sa kanser... Salamat sa kanilang binibigkas na mga katangian ng anti-namumula at antioxidant, pinoprotektahan ng mga buto ang mga cell mula sa pagkawasak sa pamamagitan ng mga libreng radikal, pagbawalan ang paglaki at pag-unlad ng mga selula ng kanser, at pagbagal ang proseso ng pagtanda.

Para sa sanggunian. Ang epekto ng antioxidant ay mas binibigkas sa mga pulang ubas kaysa sa puti.

Ang mga katangian ng antibacterial ng mga buto ng ubas ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng trangkaso, sipon, impeksyon sa ihi lagay, mga organo sa paghinga. Para sa mga sugat, pagbawas, pagkasunog, sakit sa dermatological, alkohol na katas mula sa mga buto ng ubas ay nagpapabilis ng pagbabagong-buhay ng tisyu, pinipigilan ang pagtagos ng impeksyon sa isang bukas na sugat, at binabawasan ang kalubhaan ng sakit.

Ang may tubig na katas ng mga buto ng ubas ay nagsisilbing isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral kung kailan hyp- at avitaminosis, pinapanumbalik ang mga proteksiyon na function ng immune system. Ang parehong lunas ay may therapeutic effect sa mga sakit ng musculoskeletal system (arthritis, osteoarthritis, osteochondrosis).

Pinipigilan ng katas ng ubas ang pag-unlad ng mga katarata sa mga taong may diyabetis. Sa pagkakaroon ng sakit, pinapabagal nito ang pag-unlad, pinipigilan ang posibleng mga komplikasyon.

Ang mga benepisyo at pinsala ng ubas ng ubas para sa katawan

Paano gamitin

Ang pagkain ay isang pulbos na punla ng ubas na may malawak na hanay ng mga katangian ng panggamot... Nakasalalay sa mga layunin ng therapeutic, inireseta ito para sa diabetes mellitus, thrombophlebitis, varicose veins, viral at bacterial impeksyon, mataas na antas ng kolesterol sa dugo, sa mga unang yugto ng hypertension.

Pagkain binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng droga at alkohol sa katawan, pinapalakas ang immune system, gawing normal ang mga antas ng glucose sa kaso ng anemia, nagbubuklod at nag-aalis ng mga libreng radikal, mga toxin. Inireseta ito para sa mga nakaranas ng stroke, atake sa puso, at iba pang mga pathology ng cardiac para sa maagang pagbawi at pag-iwas sa mga komplikasyon.

Regular na paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta tumutulong na maiwasan ang maraming mga sakit at kundisyon na karaniwan sa pagtanda: Alzheimer's disease, senile dementia, atherosclerosis, menopos. Para sa prophylaxis, inirerekomenda ang lunas para sa rosacea, varicose veins, cellulite.

Ang mga benepisyo at pinsala ng ubas ng ubas para sa katawanAng pagkain ng ubas ay nagpapabuti sa slimming effect: isinaaktibo ang mga bituka, kinokontrol ang taba na metabolismo, tumutulong upang makayanan ang umiiral na tibi, ay may positibong epekto sa bituka microflora.

Ang pagkain ay naghanda nang nakapag-iisa sa bahaypagkatapos matuyo nang mabuti ang mga buto ng ubas at paggiling ng isang blender o gilingan ng kape. Gayunpaman, dahil sa pagkakaroon ng mga fatty acid sa komposisyon, ang produkto ay mabilis na lumala at napunta rancid. Ito ay mas ipinapayong bumili ng grape seed meal sa isang parmasya o mga tindahan na espesyalista sa pagbebenta ng mga pandagdag sa pandiyeta.

Ang dosis at kurso ng paggamot ay nakasalalay therapeutic na gawain, mga tampok ng kurso ng sakit, tugon ng katawan sa mga aktibidad. Karaniwan, bilang isang prophylactic agent, ang pagkain ay kinuha ng 1 tsp.tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago o pagkatapos kumain, uminom ng maraming tubig. Sa pagkakaroon ng isang sakit, doble ang dosis. Para sa mga bata at kabataan, idinagdag ito sa kefir, yogurt, milkshakes.

Mahalaga! Sa pagkakaroon ng mga sakit ng gastrointestinal tract ng talamak na kurso, kumain lamang pagkatapos kumain.

Konklusyon

Para sa mga benepisyo sa kalusugan, ang mga buto ng ubas ay natupok ng mga berry o hiwalay na ginamit. Sa kanilang batayan, ang pagkain, pagbubuhos, sabaw, katas ay inihanda, inilaan para sa paggamot o pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Posible upang makamit ang isang positibong resulta sa regular at dosed na paggamit, hindi kasama ang mga posibleng contraindications.

Magdagdag ng komento

Hardin

Mga Bulaklak