Mga kapaki-pakinabang na katangian at tampok ng lumalagong mga oats

Inirerekomenda ng mga Nutrisiyo na kasama ang mga oats sa diyeta para sa iba't ibang mga sakit at para sa pagbaba ng timbang. At pinapayuhan na magbayad ng espesyal na pansin sa mga hubad na oats. Naglalaman ito ng dalawang beses sa maraming mga protina tulad ng sa mga filmy varieties, at tungkol sa 11% ng kabuuang masa ay kinuha ng paglilinis ng hibla ng katawan ng mga toxin.

Ang mga hubad na oat ay may isang minimum na mga contraindications, pinapalakas ang immune system, pinapaikli ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng pisikal at mental na stress, pati na rin ang mga nakaraang sakit.

Ano ang mga hubad na oats

Ang Oatmeal at harina ay matatagpuan sa mga istante ng halos bawat tindahan. Ngunit hindi lahat ay pamilyar sa mahalagang iba't ibang cereal na ito - hubad na mga oats.

Kasaysayan ng hitsura

Ang kultura ay nagsimula na nilinang sa ikalawang milenyo AD sa Mongolia at China. Unti-unti, kumalat ito sa buong planeta. Sa una, ang mga oats ay lumago tulad ng isang damo sa mga patlang na nabaybay, ngunit mabilis na napagtanto ng mga may-ari ng lupa na ang halaman ay kapaki-pakinabang at sinimulan nitong linangin nang partikular sa mga plots.

Ang cereal ay dinala sa Soviet Union mula sa Tibet ayon sa pagkakasunud-sunod ng mga awtoridad. Ang hubad na iba't ay inilaan para sa mga piling tao ng partido, na ang diyeta ay binubuo ng eksklusibo ng mga organikong pagkain na may mataas na nutritional halaga.

Paglalarawan at katangian ng halaman

Ang hubad (o gymnospermous) oats ay isang uri ng cereal na ang mga butil ay hindi sakop ng isang lamad na shell. Ang produktong ito ay popular sa mga tagahanga ng malusog na pagkain. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga nutrisyon, pangalawa lamang ito sa berdeng bakwit.

Ano ang mga pakinabang

Ang mga grains na walang matigas na shell ay mainam na hilaw na materyales para sa pagtubo. Bilang karagdagan, sa panahon ng paggawa ng mga cereal, ang mga hubad na oats ay sumasailalim sa kaunting pagproseso. Hindi na kailangang alisin ang husk, kaya ang mga butil ay nananatiling buo at hindi mawawala ang mga sustansya.

Ang halaga ng ekonomiya at aplikasyon

Dahil sa mataas na halaga ng nutrisyon, ang hubad na iba't ay ginagamit sa maraming lugar:

1. Live feed. Ang mga butil ng butil at dayami ay kailangang-kailangan ng mga sangkap ng feed para sa mga manok, kabayo at mga batang baka.
2. Medisina. Ginagamit ito para sa paghahanda ng mga sabaw sa pagkain, mga cereal at sopas na sumasaklaw sa mga dingding ng gastrointestinal tract.
3. Kosmetolohiya. Mula sa mga maskara ng oatmeal flour, lotion at compresses ay ginawa upang makatulong sa mga sakit sa balat.
4. Nagluluto. Ang hanay ng mga produktong gawa sa mga oats ay patuloy na lumalawak. Bilang karagdagan sa karaniwang mga butil, cereal at harina, mayroong gatas ng oat sa mga istante ng tindahan, na naging isang mahusay na kapalit para sa mga produktong pagawaan ng gatas na pinagmulan ng hayop para sa mga nagdurusa at mga vegetarian.
5. Lumalaki ang gulay. Ang mga hubad na oat ay madalas na lumaki bilang isang maaga sa iba pang mga pananim upang mapayaman ang lupa at maiwasan ang pag-unlad ng bulok.
6. Alkohol. Ang Oat beer ay ginawa mula sa butil, ang lasa kung saan ay kahawig ng de-kalidad na kalidad barley varieties, pati na rin kvass, mash at vodka.

Komposisyon ng kemikal, mga elemento ng bakas, nilalaman ng calorie

Ang mga hubad na oats ay may balanseng komposisyon. Naglalaman ito ng isang mahalagang amino acid, bitamina E, na kilala para sa mga antioxidant effects. Gayundin, ang butil ay naglalaman ng karotina, B bitamina, bitamina K at iba pa.

Ang mga cereal ay mayaman sa selenium, iron, asupre, fluorine, yodo, manganese, chromium, nikel at zinc.

Sanggunian! Sa pagtubo ng naturang butil, ang nilalaman ng bitamina C sa 100 g ay nagdaragdag mula sa 0.88 mg hanggang 13.82 mg, at ang dami ng mga antioxidant ay nagbabago mula 34 mg hanggang 334 mg.

Ang 100 g ng butil ay naglalaman ng 17 g ng protina, 61.3 g ng mga karbohidrat at 3.5 g ng taba. Nilalaman ng caloric - 305 kcal.

Mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian ng mga hubad na oats

Ang mga benepisyo ng mga produkto ng oat ay halos hindi masobrahan. Ang regular na pagkonsumo ng butil na ito ay isang mahalagang kontribusyon sa iyong sariling kalusugan.

Paano ito nakakaapekto sa katawan

Maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ang butil:

• pinapanatili ang magandang katawan;
• nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at tibay;
• pinasisigla ang aktibidad ng mga proseso ng cognitive;
• normalize ang bituka microflora;
• nagpapabilis ng metabolismo;
• pinipigilan ang mga karies;
• pinatataas ang pagkalastiko ng epidermis;
• nagpapabuti ng gawain ng genitourinary system;
• nagpapabuti ng kalagayan ng mga pasyente na sumasailalim sa radiation at chemotherapy;
• tumutulong sa paggamot ng adenoma, mastopathy at iba pang mga sakit;
• pinasisigla ang mga bituka;
• naglilinis ng katawan ng mga lason;
• nagpapalakas ng mga buto, binabawasan ang panganib ng osteoporosis;
• nagpapababa ng kolesterol at asukal sa dugo;
• normalize ang mga antas ng hormonal.

Ang partikular na kahalagahan ay ang pagpapakilala sprouted hubad oats sa diyeta ng mga bata. Ang ganitong nutrisyon ay nagbibigay ng enerhiya para sa isang aktibong pagbuo ng katawan, nagbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng buong mas mahaba at mas madaling makayanan ang mga gawain sa intelektwal.

Ang mga cereal ay kapaki-pakinabang din para sa mga matatanda. Madali silang nahukay at hindi lumikha ng stress sa katawan, habang nagbibigay ng lakas at enerhiya. At ang mga atleta na regular na kumokonsumo ng mga hubad na oats ay tandaan na ang kanilang pagbabata ay tumataas, at ang pagsasanay ay mas epektibo.

Mahalaga! Sa pagbebenta may mga oats na espesyal na idinisenyo para sa pag-usbong. Ngunit ang gayong produkto ay hindi makikinabang sa katawan. Upang mapanatili ang mga cereal sa mahabang panahon, sila ay ginagamot ng mga nakakalason na kemikal.

Potensyal na pinsala

Ang pagkain ng mga hubad na oats ay maaaring humantong sa mahinang kalusugan sa pagkakaroon ng mga sumusunod na mga pathologies:

• sakit sa bato;
• mga alerdyi sa mga cereal;
• lesyon ng gallbladder;
• malubhang migraines;
• pagpalya ng puso;
• gastritis na may mataas na kaasiman.

Kung ang pagtatae ay nagsisimula pagkatapos kumain ng mga cereal, itigil ang pag-inom ng mga oats.

Mga tampok na lumalagong

Ang organikong butil ay maaaring lumaki ng iyong sarili. Ang mga oat ay hindi natatakot na alagaan, ngunit para sa isang mahusay na ani, mahalaga na sundin ang ilang mga patakaran.

Pagpili ng isang landing site

Ang mga oats ay may isang binuo na sistema ng ugat na maaaring umabot sa lalim ng 120 cm. Salamat sa ito, ang kultura ay naramdaman ng mabuti sa luad, mabuhangin, soddy-podzolic na lupa, pati na rin sa mga loams. Sa wastong pag-aalaga, ang halaman ay umaayon kahit sa marshy at peaty ground. Tanging ang saline ground ay hindi angkop para sa paglaki.

Paghahanda ng lupa

Bago ang paghahasik, inirerekumenda na mag-aplay ng mga fertilizers ng nitrogen sa lupa sa rate na 40-60 kg / ha. Ang paglago ng mga pananim ay lalong kapaki-pakinabang na naiimpluwensyahan ng mga organikong compound, ngunit ang kultura ay tinutulig na rin ang mga suplemento ng mineral.

Mahalaga! Ang labis na nitrogen ay maaaring maging sanhi ng mga oats.

Upang gawing normal ang komposisyon ng acidic na lupa, gumamit ng masa ng alkalina na may nilalaman ng nitrogen o pospeyt na bato.

Paghahanda ng binhi

Bago magtanim, ang mga butil ay pinagsunod-sunod, na naghihiwalay sa angkop na materyal mula sa mga labi. Ang mga nasirang buto ay hindi ginagamit para sa pagtatanim. Pagkatapos nito, ang mga butil ay inilubog sa loob ng 20 minuto sa isang 1% na solusyon ng potassium permanganate para sa pagdidisimpekta, at pagkatapos ay hugasan sa pagpapatakbo ng tubig.

Landing scheme at teknolohiya

Ang mga oats ay nakatanim nang sabay-sabay sa iba pang mga pananim sa tagsibol, kapag ang lupa ay nalusaw, ngunit hindi pa nagkaroon ng oras upang matuyo sa mainit na araw. Ang panahong ito ay karaniwang nangyayari sa katapusan ng Abril.

Ang mga buto ng hubad na oats ay medyo magaan, kaya't hindi sila masyadong itinanim. Kung ang lupa ay maayos na moistened, sapat na upang ibabad ang mga butil ng 4 cm, at kung inaasahan ang tagtuyot - sa pamamagitan ng 7 cm.Para sa magaan, malutong na lupa, ang pinakamabuting kalagayan sa pagtatanim ng 6 na cm. Ang hilera na puwang ay 7 hanggang 15 cm.

Paggamot laban sa mga sakit at peste

Ang mga oats ay apektado ng mga sumusunod na sakit:

1. Dusty smut. Ang mga panicle ng halaman ay nagiging itim, na natatakpan ng mga kayumanggi-itim na spores, na naghihiwalay kapag humihip ang hangin at nag-aayos sa mga katabing tangkay. Ang hard smut ay naiiba mula sa maalikabok na density ng mga fores ng fungal, na nawasak lamang sa pamamagitan ng pag-threshing. Ang mga sakit ay nagdala ng mga buto, samakatuwid, ang materyal ng pagtatanim ay dapat na mailagay sa isang mahinang solusyon ng potassium permanganate o formalin.
2. Linya at korona na kalawang. Sa tag-araw, ang mga dahon ng halaman ay natatakpan ng oblong orange na tubercles, sa loob na kung saan ay mga spores ng fungus. Noong Agosto, ang mga kulay-abo na pad ay bumubuo sa ilalim ng mga plato ng dahon. Upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit, ang pananim ay nakatanim sa isang napapanahong paraan, ang nilalaman ng nitrogen sa lupa ay kinokontrol at ang ani ay hindi naihasik kaagad pagkatapos na lagyan ng pataba ang lupa na may pataba.
3. Kumikislap. Ang mas mababang ibabaw ng mga dahon ay natatakpan ng mga brown spot na may madilim na tuldok. Pagkaraan ng ilang sandali, ang mga nasirang bahagi ng halaman ay natuyo. Upang ang spotting ay hindi makapinsala sa pag-aani ng butil, iproseso ang pagtatanim ng materyal na may mataas na kalidad.

Kapag ang mga peste tulad ng nematode, ground beetles at cereal fly ay matatagpuan, ang mga pananim ay sprayed na may fungicides.

Mga tampok ng pangangalaga

Ang mga karne sa pag-ibig sa kahalumigmigan. Ang pangangailangan nito para sa likido ay lalong mahusay na 10-15 araw bago magwalis. Ang paglilinang ng isang ani sa panahon ng tagtuyot at hindi sapat na pagtutubig ay may negatibong epekto sa pagiging produktibo.

Ang mga damo ay dapat alisin sa isang napapanahong paraan. Sa isang maliit na lugar, maaari itong gawin nang manu-mano, at kapag lumalagong mga oats sa isang pang-industriya scale, ang mga damo ay nakakakuha ng mga damo gamit ang mga halamang gamot na "Herbitox", "Diamax", "Lintur", "Tornado 500" at iba pa.

Mga tip at trick para sa paglaki at paggamit

Kapag lumalaki ang isang ani, pinapayuhan ng mga eksperto na isinasaalang-alang ang mga sumusunod na puntos:

1. Huwag palaguin ang mga oats sa parehong lupain sa loob ng dalawang magkakasunod na taon.
2. Ang mga oat ay nakatanim pagkatapos ng taglamig o tagsibol na trigo, pati na rin pagkatapos ng mga mabangong halaman. Bukod, ang mga patatas at mais ay mahusay na nauna.
3. Kung naghasik ka ng mga oats sa lugar kung saan lumago ang mga beets sa isang taon na ang nakakaraan, maaaring atakehin ng isang nematode ang ani.
4. Kung ang mga oats ay pinlano na gagamitin para sa nutrisyon ng sanggol at medikal, ang paggamit ng mga pataba at pestisidyo ay limitado.

Upang makuha ang maximum na dami ng mga nutrisyon, ang mga oats ay ginagamit sa anyo ng mga punla o pagbubuhos ay ginawa mula dito. Para sa paghahanda ng pagbubuhos 1 tbsp. l. Ang mga beans na durog sa isang gilingan ng kape ay dapat ibuhos sa isang thermos, ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo at iwanan para sa 6-8 na oras. Inirerekomenda na uminom ng isang na-filter na sabaw sa umaga at sa gabi, 100 ml bawat isa.

Ito ay kagiliw-giliw na:

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga oats at barley.

Mapanganib na gluten: nasa oats ba ito?

Konklusyon

Ang mga oats ay isang hindi mapagpanggap na ani, malawakang ginagamit sa industriya, nutrisyon sa nutrisyon at medikal. Ang regular na pagkonsumo ng mga hubad na oats ay nagpapabuti sa pagtitiis at pinipigilan ang pagbuo ng maraming mga sakit. Ang produktong ito ay bihirang maging sanhi ng mga alerdyi, kaya ibinibigay kahit na sa mga bata.

Hindi mahirap palaguin ang iyong sarili, ang pag-aalaga dito ay hindi aabutin ng maraming oras.