Melon sa pagbabantay ng kalusugan ng kalalakihan: kung bakit ito kapaki-pakinabang

Bukod sa katotohanan na ang melon ay napaka-masarap, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso, atay at bato, at sistema ng nerbiyos. Mayroon ding mga sangkap sa komposisyon nito na kapaki-pakinabang para sa katawan ng lalaki, lalo na para sa sekswal na pagpapaandar.

Bakit ang melon ay kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan, kung magkano at sa anong form upang magamit ito - basahin sa artikulong ito.

Komposisyong kemikal

Ang melon pulp ay mayaman sa mga bitamina A, C, E, K, pangkat B at iba pa. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng magnesiyo, potasa, posporus, iron, tanso, kobalt.

Ang melon ay mababa sa calories - 100 g ng sapal ay naglalaman lamang ng 35 kcal. Ang paghahatid na ito ay naglalaman ng 0.6 g protina, 0.3 g fat at 7.4 g na carbohydrates, 90 g tubig, at 0.9 g hibla.

Mahalaga! Sa kabila ng katotohanan na ang melon ay mababa sa calories, mas mahusay na ubusin ito sa umaga, dahil maaari itong humantong sa pagpapanatili ng likido sa katawan.

Anong makakain mo

Ang benepisyo ng katawan ay hindi lamang mula sa sapal, kundi pati na rin ang mga buto, juice at maging ang rind ng melon, na katulad ng mayamang komposisyon.

Ang mga buto ay naglalaman ng sink, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa aktibidad at kalidad ng tamud. Ang mga buto ay pinakamahusay na kinakain raw - sa panahon ng paggamot sa init nawala ang ilan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Kawili-wili. Ang isang malusog na inumin ay maaaring ihanda mula sa alisan ng balat: sa isang blender, matalo ang mga piraso ng melon na may isang crust hanggang sa makinis. Una, malinis itong hugasan at kuskusin.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon para sa katawan ng mga kalalakihan

Kaya ano ang mga pangunahing pakinabang ng melon para sa katawan ng lalaki? Narito ang ilan lamang sa mga problema sa kalusugan ng lalaki na maaari niyang makatulong na malutas:

• nagpapabuti ng pagganap at pagbabata;
• pinapakalma ang sistema ng nerbiyos;
• nililinis ang katawan ng mga lason at nakakapinsalang sangkap;
• nagpapabuti ng pagpapaandar ng utak;
• ay may positibong epekto sa potency;
• nakakatulong sa mas aktibong paggawa ng tamud.

Ang Melon ay dapat na ubusin lamang sa Agosto at Setyembre. Sa ibang buwan, may panganib na ang fetus ay lunod na may nitrates.

Mga pakinabang para sa iba't ibang mga organo at sistema ng katawan

Kung nagsasama ka ng isang melon sa diyeta, sa paglipas ng panahon, makakakita ka ng isang positibong takbo sa kalusugan ng katawan ng isang tao.

Atay at bato

Kung mayroon kang urolithiasis o edema, ang melon ay dapat isama sa diyeta. Nagtataglay siya diuretiko epekto at tumutulong upang linisin atay.

Nerbiyos na sistema

Ang mga bitamina B na nilalaman ng dilaw na kagandahan ay may positibong epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos. Ang mga kalalakihan na madalas na nabibigyang diin ay dapat isama ito sa kanilang diyeta.

Ang cardiovascular system

Ang melon ay naglalaman ng maraming potasa. Kinokontrol nito ang mga antas ng kolesterol sa dugo at nagpapabuti sa pag-andar ng vascular at kalamnan ng puso.

Potensyal

Nagpapabuti ng kalidad ng tamud at pinatataas ang kanilang aktibidad. Ang melon crop na ito ay itinuturing na isang natural na aphrodisiac na tumutulong upang madagdagan ang sex drive.

Paano gamitin ito nang tama at sa kung anong dami

Ang melon ay pinakamahusay na natupok sariwa. Dapat itong hinog - kaya naglalaman ito ng maraming mga nutrients at bitamina. Bilang karagdagan, maaari itong matuyo, ngunit sa panahon ng proseso ng pagpapatayo, ito ay nagiging maraming beses na mas maraming siksik ng enerhiya. Samakatuwid, mas mabuti para sa mga kalalakihan na sinusubaybayan ang kanilang timbang upang limitahan ang kanilang sarili sa sariwang prutas.

Upang madagdagan ang lakas, ginagamit ang mga buto. Mahalaga na mapanatili ang tamang dosis, dahil ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa mga problema sa atay. Ang inirekumendang laki ng paghahatid ay hindi hihigit sa tatlong kutsarita ng mga durog na buto bawat araw.

Mahalaga! Ang pulp ay dapat na putulin, humakbang pabalik ng 1 cm mula sa alisan ng balat. Ito ay sa pagitan ng alisan ng balat at sapal na ang mga nakakapinsalang sangkap ay naiipon na maaaring magamit sa panahon ng paglilinang.

Dapat ubusin ng kalalakihan ang sapal o buto sa umaga. Ang pangunahing kondisyon ay hindi kumain ng isang melon sa isang walang laman na tiyan, dahil ang hibla sa ito ay mahirap na digest. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa digestive. Ang pinakamahusay na oras para sa dessert ay ilang oras pagkatapos ng agahan o tanghalian.

Huwag pagsamahin ang melon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas o mga inuming nakalalasing - ito ay hahantong sa hindi pagkatunaw at mga problema sa sistema ng pagtunaw.

Hindi rin dapat ma-overact si Melon. Ang inirekumendang bahagi bawat araw ay hindi hihigit sa 1 kg ng sapal.

Mga Recipe

Upang ang katawan ay makakakuha ng maximum benepisyo, maaari kang gumawa ng isang sabong sa pamamagitan ng pagputol ng pulp at rind. AT buto durog sa pulbos at ginamit bilang isang gamot upang mapabuti ang paggana ng male reproductive system. Narito ang ilang mga recipe.

Buto ng gatas at gatas

Upang makagawa ng isang sabong kakailanganin mo:

• 3 tbsp. l. mga buto ng melon;
• 1 tbsp. gatas.

Gilingin ang mga buto na may isang blender at takpan ng gatas. Pakuluan ng limang minuto at hayaang cool. Pilitin ang pinaghalong at ubusin ang isang baso sa isang araw.

Pagbubuhos ng binhi

Upang maghanda kailangan mo:

• 1 tbsp. durog na buto;
• 3 litro ng pinakuluang tubig.

Punan ang mga buto ng tubig at iwanan ng 24 oras. Maaari mong gamitin ang pagbubuhos sa halip na tubig ng anumang bilang ng beses.

Contraindications

Mayroong isang bilang ng mga paghihigpit at contraindications para sa paggamit ng mga melon. Ang mga kalalakihan na nagdurusa sa ilang mga sakit ay dapat limitahan o ganap na ibukod ito mula sa diyeta:

1. Diabetes - dahil sa mataas na nilalaman ng sukrosa at glucose, ang mga nagdurusa sa diabetes ay dapat limitahan ang kanilang paggamit. May kakayahang itaas ang mga antas ng asukal sa dugo, na maaaring negatibong nakakaapekto sa kalusugan.
2. Ulser tiyan, gastritis at pancreatitis - ang fetus ay may kakayahang magagalit sa gastric mucosa, na maaaring humantong sa mga exacerbations ng mga sakit ng gastrointestinal tract. Sa pag-iingat, dapat itong gamitin para sa gastritis, at sa talamak na yugto ng pancreatitis, mas mahusay na ganap na ibukod ito mula sa diyeta.

Ito ay ganap na nagkakahalaga ng hindi kasama ang dilaw na kagandahan mula sa kanilang diyeta para sa mga kalalakihan na nagdurusa sa pagtatae o talamak na colitis.

Bilang karagdagan, may mga panuntunan para sa pagkain ng prutas: kumain ng hindi bababa sa isang oras pagkatapos ng pangunahing pagkain at huwag makihalubilo sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at alkohol.

Mahalaga! Kung ang isang tao ay nasuri na may isa o higit pa sa nakalista na mga sakit, sulit na kumonsulta sa iyong doktor bago isama ang melon sa diyeta.

Konklusyon

Ang mga benepisyo ng melon para sa katawan ng isang lalaki ay hindi maikakaila. Makakatulong ito upang maitaguyod ang maraming mga proseso sa katawan at may positibong epekto sa paggana ng reproductive system. Pinakamainom na sariwa, at ang mga buto ay maaaring madurog at mai-infuse.

Ang mga bitamina at mineral na bumubuo sa dilaw na makatas na kagandahan ay pupunan ang katawan ng lalaki ng lakas at kalusugan.