Warum sind Kirschbeeren nützlich für den Körper einer Frau?

Es ist kein Zufall, dass Kirschen manchmal als süße Medizin bezeichnet werden. Aufgrund ihrer Zusammensetzung wirkt sich die Beere positiv auf den weiblichen Körper aus. Es kann als Basis für kosmetische Masken verwendet werden. Außerdem sind die Früchte ein ausgezeichnetes Dessert für diejenigen, die mit zusätzlichen Pfunden zu kämpfen haben. In dem Artikel werden wir Sie über die vorteilhaften Eigenschaften von Kirschen und Kontraindikationen informieren.

Kirschzusammensetzung

Die Beere zeichnet sich durch einen niedrigen Kaloriengehalt und einen hohen Gehalt an Nährstoffen und Vitaminen aus.

Nährwert von Beeren

Der Energiewert von Süßkirschen beträgt je nach Sorte nicht mehr als 62 kcal pro 100 g. Gleichzeitig nimmt Wasser etwa 85 g in der Zusammensetzung auf, und die Menge an Kohlenhydraten reicht von 10 bis 16 g. Außerdem enthalten 100 g Beeren etwas mehr als 1% Fett und die gleiche Menge an Proteinen. Aufgrund seines niedrigen Energiewertes können Kirschen von Frauen konsumiert werden, die davon träumen, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

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Vitamine und Mineralien

Die Früchte enthalten viele nützliche Substanzen:

• Vitamin C - 16%;
• E - 2%;
• A - 2,8;
• PP - 2,5%;
• Calcium - 3,3%;
• Natrium - 1%.

Es enthält auch Elemente wie Zink, Mangan, Chrom, Jod, Fluor, Magnesium, Phosphor, Kupfer und Eisen. Es gibt Antioxidantien - Polyphenole und Apfelsäure mit Pektinen.

Referenz. Kirschen enthalten Melanin, das die Haut vor Sonnenstrahlen schützt und das Auftreten von Krebs verhindert. Aus diesem Grund wird den Bewohnern der südlichen Regionen empfohlen, regelmäßig Kirschen zu essen, um Krebs vorzubeugen.

Warum Kirschen für Frauen nützlich sind

Diese leckere und saftige Beere ist nützlich für den fairen Sex in jedem Alter. Süßkirsche wirkt sich positiv auf Haut, Darm und Hormone aus.

Für den ganzen Körper

Süßkirsche normalisiert Hormone, was sich positiv auf den Menstruationszyklus auswirkt und Schmerzen lindert. Das Hinzufügen von leckeren Beeren zu Lebensmitteln verhindert auch die Entwicklung von Arteriosklerose und die Bildung von Blutgerinnseln. Das Problem ist relevant für Frauen, die lange Zeit hormonelle Verhütungsmittel einnehmen. Die Verwendung von Kirschen wirkt sich in den Wechseljahren positiv aus, und das Vitamin E in der Beere trägt dazu bei, die Jugendlichkeit und Schönheit der Haut zu erhalten.

Referenz. Die Faser in Kirschpulpe regt die Verdauung an und verbessert die Darmfunktion. Der regelmäßige Verzehr der Beeren trägt zur schonenden und natürlichen Beseitigung von Giftstoffen und schädlichen Abfällen aus dem Körper bei.

Vitamin B in der Zusammensetzung der Frucht wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems sowie den emotionalen und psychischen Zustand aus. Bei regelmäßiger Anwendung der Beere nehmen Reizbarkeit und Nervosität ab und der Nachtschlaf verbessert sich.

Zum Abnehmen

Der Kampf gegen Übergewicht wird für eine Frau manchmal zu einem schwierigen Test. Die richtigen und gesunden Desserts, einschließlich Beeren, helfen Ihnen, die härteste Diät zu überstehen. Der Geschmack der Früchte ermöglicht es Ihnen, den Bedarf an Süßigkeiten zu decken, und dank des geringen Kaloriengehalts werden Sie keine zusätzlichen Pfunde gewinnen. Das Vorhandensein einer großen Menge Wasser und Ballaststoffe in den Beeren macht es möglich, sich auch nach 1-2 Handvoll voll zu fühlen.

Süßkirsche verbessert die Stoffwechselprozesse, fördert den aktiven Abbau von Fetten und verhindert, dass sie sich auf dem Magen und den Seiten ablagern.

Beispielmenü:

1. Frühstück - 1 EL. grüner Tee und 250 g Beeren.
2. Mittagessen - 100 g gedämpftes oder gekochtes Hähnchen-, Puten- oder Fischfilet. Als Dessert - 1 EL. Kirschkompott.
3. Nachmittagssnack - 200 g Beeren.
4. Abendessen - 100 g gekochter Fisch oder Geflügel, 50 g Gemüsesalat.
5. Vor dem Schlafengehen können Sie 1/2 EL trinken. Naturjoghurt.

Für die Haut

Kirsche wird nicht nur als Dessert verwendet, sondern auch als kosmetische Maske für Haar und Gesicht. Beeren enthalten Vitamine, Fruchtsäuren und Antioxidantien, die für die Haut wichtig sind, um dem Altern vorzubeugen... Das Fruchtfleisch lindert wirksam Schwellungen und Entzündungen im Gesicht und schützt vor Trockenheit.

Rezept für entzündungshemmende Masken:

1. Drücken Sie den Saft aus der Beere und mischen Sie ihn mit Pfirsichöl und Honig im Verhältnis 4: 2: 1.
2. Lassen Sie die vorbereitete Mischung für 2 Tage.
3. Auf Hals und Gesicht auftragen und nach 20 Minuten mit kaltem Wasser abwaschen.

Eine Porenstraffungsmaske wird wie folgt hergestellt:

1. Die Kirschen zerdrücken und sofort auf das Gesicht auftragen.
2. 15 Minuten einwirken lassen, waschen und die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme schmieren.

Um überschüssiges Fett loszuwerden, zerdrücken Sie das Kirschpulpe und fügen Sie 2 TL hinzu. Zitronensaft. Auf die Gaze auftragen und eine halbe Stunde auf den Problembereich auftragen.

Referenz. Wenn Sie zerkleinerte Beeren mit Zitronensaft und Stärke mischen, erhalten Sie eine Haarmaske. Tragen Sie es auf die Wurzeln auf und lassen Sie es 40 Minuten lang ruhen. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie Schuppen los.

Für Frauen über 60

Die Vorteile von Kirschen für den Körper älterer Frauen:

1. Bereichert das Blut mit Eisen und beugt Blutgerinnseln vor.
2. Es normalisiert den Blutdruck, lindert Gelenkbeschwerden und stärkt die Knochen, was für die Vorbeugung von Osteoporose wichtig ist.
3. Enthält Beta-Carotin, das das Sehvermögen verbessert.

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Gegenanzeigen und mögliche Schäden

In einigen Fällen sind Kirschen gesundheitsschädlich für eine Frau. Kontraindikationen:

• Allergie;
• Magen-Darm-Erkrankungen - Kolitis, Gastritis, Dyspepsie;
• Verschlimmerung der Pankreatitis.

Wenn die Krankheit in Remission ist, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Süßkirschen essen. Mit Vorsicht sollte die Beere auch von schwangeren und stillenden Frauen gegessen werden.

Wichtig! Wenn Sie Magenprobleme haben, sollten Sie keine Kirschen auf nüchternen Magen essen. Der Beerensaft reizt die Magenwand und verursacht Schmerzen. Es ist besser, die Früchte eine halbe Stunde nach dem Essen zu verzehren.

Fazit

Die tägliche Anwendung von Kirschen verbessert den Hautzustand, normalisiert den Magen, stärkt die Blutgefäße und hilft im Kampf gegen Übergewicht. Bei einigen chronischen Krankheiten sollten Sie die Beere jedoch nicht essen. Wenn Sie also gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.