Melone ist die beste Freundin für den Körper einer Frau: Was nützt sie?

Melone ist ein häufiger Genuss für die meisten Menschen. Aber nicht jeder weiß, was genau Melone gut für den Körper ist. Diese Frucht ist oft die beste Freundin einer Frau, und dafür gibt es bestimmte Gründe.

Lernen Vorteil und die Gefahren der Melone für Frauen und wie man mit ihrer Hilfe eine schlanke Figur und Attraktivität beibehält.

Melonenzusammensetzung und Kaloriengehalt

Melone ist ein natürliches Lagerhaus für Vitamine, Mikro- und Makroelemente. Die Frucht ist kalorienarm, der Durchschnitt liegt bei 34 kcal pro 100 g Produkt. Die genauen Werte hängen stark von der Sorte und den Wachstumsbedingungen ab.

100 g Fruchtfleisch enthalten 0,6 g Protein, 0,3 g Fett und 7,4 g Kohlenhydrate.

100 g des Produkts entfallen auf:

• 5 g Wasser;
• 6 g Faser;
• 5 g Asche;
• 4 g Pektine;
• 12 g organische Säuren.

In Bezug auf die Verhältnisse von Vitaminen, Mikro- und Makroelementen erhalten wir:

• 6 μg Vitamin B9;
• 20 mg Ascorbinsäure;
• 0,1 mg Tocopherol;
• 0,04 mg Thiamin und Riboflavin;
• 90 µg Zink;
• 47 µg Kupfer;
• 35 µg Mangan;
• 20 μg Fluorid;
• 2 µg Kobalt;
• 2 μg Jod;
• 1 mg Eisen;
• 118 mg Kalium;
• 32 mg Natrium;
• 16 mg Calcium;
• 13 mg Magnesium;
• 12 mg Phosphor.

Was kannst du essen?

Melone wird traditionell roh gegessen. Viele Hausfrauen wissen jedoch, dass Kürbisse getrocknet und getrocknet werden können, sie können zu Marmeladen, Konfitüren und sogar Marmeladen gekocht werden. Sind alle Teile des Lebensmittels essbar?

Zellstoff

Das saftige, süße Fruchtfleisch ist gesund für seinen hohen Fasergehalt. Pektinfasern tragen zur aktiven Arbeit des Darms bei und verbessern dessen Peristaltik und Verdauung von Nahrungsmitteln erheblich.

Die Melonen-Monodiät und verschiedene Optionen für Fastentage sind weithin bekannt. Dank der Ballaststoffe kommt das Völlegefühl schnell und hält lange an, und die Fülle an Wasser (ca. 90%) stillt den Durst perfekt.

Referenz. Experten empfehlen, sich nicht länger als drei Tage an solche Diäten zu halten.

Kombinieren Sie Melonen nicht mit anderen Lebensmitteln, insbesondere Honig, Milch, Wasser und alkoholischen Getränken. Dies ist mit Verdauungsstörungen oder Darmstörungen behaftet. Iss 2 Stunden vor oder nach deiner Hauptmahlzeit eine Melone und sei vorsichtig.

Saft

Melonensaft gilt als sehr wirksames Mittel: Er wird zur Vorbeugung und Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt. Frisch gepresst, stärkt es den Körper mit Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems, lindert den Zustand bei Nierenerkrankungen, beeinflusst Stoffwechselprozesse und Gehirnaktivität.

Der hohe Gehalt an Vitamin C ermöglicht es Ihnen, Erkältungen und Infektionskrankheiten erfolgreich zu bekämpfen. Melonensaft wird verwendet, um den Hämoglobinspiegel im Blut bei Anämie sowie während der Erholungsphase nach Erkrankungen des Verdauungssystems und der Haut zu erhöhen.

Wichtig. Das Getränk wird am besten morgens auf nüchternen Magen oder in den Intervallen zwischen den Hauptmahlzeiten in kleinen Schlucken und durch einen Strohhalm konsumiert.

Saat

Die meisten sehen in Saat Melonen sind nur Lebensmittelverschwendung und haben es eilig, sie wegzuwerfen. Mittlerweile ist es eine Zutat für die Zubereitung vieler Gerichte und Getränke in der modernen Küche. Zum Beispiel wird daraus Melonenmilch hergestellt oder Smoothies, Kompotten sowie einer Vielzahl von Gemüsesalaten, Müsli, Müsli und Joghurt zugesetzt.

Wichtig. Nicht als Ergänzung zu salzigen oder frittierten Lebensmitteln empfohlen.

Schälen

Es wird nur der harte Teil des Fruchtfleisches gegessen, aber die grüne oder gelbe Haut selbst wird entfernt. Es enthält schädliche Substanzen und ist weder roh noch gekocht für Lebensmittel geeignet.

Nützliche Eigenschaften der Melone für den Körper einer Frau

Der regelmäßige Verzehr der Früchte wirkt sich aufgrund der Vielzahl nützlicher Bestandteile positiv auf den fragilen weiblichen Körper aus.

Normalisierung der Verdauung

Grobe Fasern und Inulin, die miteinander interagieren, stabilisieren die Arbeit Magen-DarmtraktHalten Sie die Mikroflora normal.

Verbesserung der Darmfunktion

Melonenpulpe ist ein ausgezeichnetes Abführmittel. Aus diesem Grund raten Ärzte häufig, es als nicht-medikamentöses Mittel gegen Verstopfung zu betrachten. Es ist besonders nützlich während des Zeitraums Schwangerschaft.

Referenz. Melonenfasern absorbieren Substanzen, die in den Körper gelangen und den Darm reinigen.

Reduzierung der Kalorienaufnahme

Aufgrund des hohen Pektingehalts ist Melone für diejenigen geeignet, die zusätzliche Pfunde verlieren möchten. Die Frucht fördert die Zerstörung von Fettzellen, versorgt den Körper mit einer Portion Feuchtigkeit, Vitaminen und Mineralien.

Den Körper reinigen

Traditionelle und offizielle Medizin wird empfohlen, die Melone zur allgemeinen Reinigung des Körpers zu verwenden. Der Grund für diese einstimmige Meinung ist ihre Wirksamkeit harntreibend und milde abführende Eigenschaften.

Eine solche "Reinigung" entfernt Sand aus den Nieren, Cholesterin aus den Blutgefäßen, verringert das Risiko von Arteriosklerose und verlangsamt die Alterung des Körpers.

Verbesserung des Stoffwechsels und des Zustands von Haut und Haaren

Vitamine verbessern den Zustand von Haaren und Nägeln und machen sie glänzend, glatter und weniger spröde. Die antioxidative Wirkung von Melonen auf den Körper ist bekannt. Beta-Carotin stimuliert also die Regeneration der Hautzellen, verhindert Austrocknung und Welke.

Andere

Ein signifikanter Eisengehalt beschleunigt die Prozesse der Hämatopoese und normalisiert auch die Arbeit des Hormonsystems. Magnesium, Silizium, Kalium sowie Vitamin B1 stärken das Herz und die Blutgefäße. Schwefel und Mangan stimulieren die Gehirnaktivität.

Melone wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus - nachdem Sie auch nur ein kleines Stück gegessen haben, spüren Sie einen Kraftanstieg, Ihre Stimmung verbessert sich und das Angstgefühl in Stresssituationen nimmt ab.

Die unschätzbaren Vorteile der Melone für den Körper schwangerer und stillender Frauen

Melone ist nützlich für den Körper werdender Mütter:

• Folsäure, Kalium und Magnesium stärken das Herz-Kreislaufsystem;
• Eisen aktiviert den Sauerstoffaustausch;
• Silikon verbessert den Zustand von Haut und Haaren.

Wenn eine Frau in einer Position an Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Müdigkeit leidet, verbessern ein paar Melonenscheiben pro Tag die Stimmung.

Die Melone ist jedoch für den Körper schwer verdaulich. Eine besonders aufmerksame Frau sollte im ersten und dritten Trimester sein.

Mögliche Nebenwirkungen und Einschränkungen:

• bei übermäßigem Melonenkonsum steigt der Blutzuckerspiegel;
• Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts ist es besser, die Melone abzulehnen.
• Während der Schwangerschaft drückt das Kind auf die Blase, was die werdende Mutter zwingt, die Toilette zu besuchen, und die Melone wirkt harntreibend.
• Es ist verboten, einem Milchshake Melone hinzuzufügen - dies ist mit Durchfall behaftet, der während der Schwangerschaft zu einer Erhöhung des Uterustons führen kann.
• Melonen, die reich an Nitraten, unreif oder überreif sind, können zu Lebensmittelvergiftungen führen.

Die optimale Portion Melone für eine schwangere Frau beträgt bis zu 200 g pro Tag.

Mit welchen Problemen kann man fertig werden?

Die Praxis hat gezeigt, dass Melonen erfolgreich mit Symptomen und sogar den Ursachen einiger Gesundheitsprobleme umgehen können. Es hilft Frauen, Schönheit und Jugend zu Hause zu erhalten, dank dessen es auf dem Gebiet der Kosmetologie breite Anwendung gefunden hat.

Für medizinische Zwecke

Fachärzte für offizielle und traditionelle Medizin raten zum Betrachten der Melone, um:

• Aktivierung des Stoffwechsels;
• Kampf gegen Pathologien der Nieren, Harnwege, Magen-Darmtrakt;
• Linderung von Entzündungen;
• Normalisierung des Cholesterinspiegels im Blut;
• Verbesserung der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, des Gedächtnisses;
• Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen;
• zunehmende Potenz;
• Verbesserung der Wirkung von Drogen;
• Beseitigung depressiver Zustände;
• Immunität erhöhen.

In der Schatzkammer der Volksrezepte finden Sie Heilmittel für viele Krankheiten. Beispielsweise:

1. Bei Ödemen 1 EL kochen. l. Melonensamen in 1 EL. Milch.
2. Bei Verstopfung sollten Sie tagsüber etwa 2 kg Melone essen - zusätzlich zu Ihrer üblichen Ernährung etwa 400 g Fruchtfleisch pro Mahlzeit.
3. Wenn Ihr Blutzucker hoch ist, hacken Sie die Melonensamen und dann ¾ EL. l. Mischen Sie dieses Mehl mit 1 EL. kochendes Wasser und bis zur vollständigen Abkühlung stehen lassen. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen.

Für die Schönheit

Melone wird verwendet, um verschiedene Schönheitsprodukte herzustellen:

1. Um eine feuchtigkeitsspendende Lotion herzustellen, mischen Sie gleiche Anteile von gemahlenem Melonenpulpe und Traubensaft. Tragen Sie die Mischung für 15-20 Minuten auf und waschen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Dieses Produkt strafft und befeuchtet die Haut.
2. Eine pflegende Maske macht die Haut weich und samtig. Zur Zubereitung das Melonenpulpe kneten, den Brei als Maske auf die Haut auftragen, 20 Minuten halten und mit warmem Wasser abspülen. Wiederholen Sie den Vorgang alle 2 bis 2 Tage.
3. Die leichteste Tonisierungsmaske wird als Melonenschale betrachtet, die vom Fruchtfleisch abgezogen wird. Legen Sie es einfach mit dem saftigen Teil nach unten auf Ihr Gesicht. Entfernen Sie nach 10 Minuten die Schale und waschen Sie sie mit warmem Wasser.

Schaden und Kontraindikationen

Melone ist bei Diabetes mellitus, Magen- oder Darmgeschwüren während der Stillzeit aufgrund des Durchfallrisikos beim Säugling kontraindiziert.

Es ist verboten, Melone mit alkoholischen Getränken, fermentierten Milchprodukten oder Joghurt und kaltem Wasser zu kombinieren. Es ist unerwünscht, es unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit als Dessert zu essen.

Fazit

Melone ist eine sehr schmackhafte und gesunde Frucht, die jedoch bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts während einer Exazerbation und während der Stillzeit kontraindiziert ist. Moderation im Gebrauch ist der Schlüssel, um eine ganze Reihe von medizinischen Eigenschaften zu erhalten. Samtige Haut, schicke Locken, starkes Herz und starke Blutgefäße - all dies erreichen Sie dank des bekannten Produkts.